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膳食营养补充剂到底有没有用?

文章出处:未知 人气:发表时间:2019-07-24

据2017年中公养分学会展开的36000多人的调查,在过去一年内(2016年),成年居民中有30.50%的人购买过膳食养分弥补类产品,54.85%的居民曾经食用过膳食养分弥补剂,老年人运用率则更高。很多人来问养分师,膳食养分弥补剂到底该不该吃,该怎样吃?

 

咱们真的需要膳食养分弥补剂吗

 

现在已达成的共识是,“以疾病治疗为中心”难以处理人的健康问题,也不可持续,应该“以促进健康为中心”。。为此,国务院发布了《国民养分方案(2017—2030年)》,并开端组建各行政级的“养分健康指导委员会”,着力处理居民养分不足与过剩并存、养分相关疾病多发等问题。

 

处理养分缺少问题有两个途径,一个是均衡饮食,即遵循《我国居民膳食指南(2016)》的主张,

适用于日常饮食不够均衡的人,以及孕妈妈、乳母、婴幼儿、老年人等对某些养分素需求较高的特殊人群,还有低日照、高强度运动和体力活动、高温、低温、高原等特殊环境或特定工作人群。此外,对养分素缺少的个体,运用膳食养分弥补剂是简便有用的办法(同时应该积极改善膳食)。

对某些无法均衡饮食或有特殊养分需求人群来说,膳食养分弥补剂是必要的和有益的。

 

运用膳食养分弥补剂的基本原则有两个:

 

2.缺什么补什么,缺多少补多少,要评估膳食情况和特殊需要,不可过量也不可盲目滥用。理论上,在运用膳食养分弥补剂之前,要咨询养分专业人员(养分师、养分专家或医师)。

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